如何解决 16+8 轻断食一个月瘦多少？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 参与适合新手的开源项目需要具备哪些技能？ 的话，我的经验是：想参与适合新手的开源项目，主要需要这些技能： 1. **基础编程能力**：熟悉一门编程语言，比如Python、JavaScript等，能读懂和写简单代码。 2. **使用Git和GitHub**：会用Git做版本控制，懂得怎么fork项目、pull request，基本的代码提交和合并操作。 3. **理解项目文档**：能看懂README、贡献指南（CONTRIBUTING.md），了解项目怎么运行和规范。 4. **问题解决和学习能力**：遇到bug或不懂的地方，要能自己查资料、Google，或者看社区讨论。 5. **沟通协作**：在Issue或者讨论区能用简单语言描述问题，乐于接受建议，有耐心。 新手项目一般会有比较详细的指导，代码相对简单，欢迎新手参与。最关键的是积极动手，多练习，慢慢你就会越来越顺手！